Digitopressione.

Che cos’è la digitopressione e cosa dicono i miei clienti.

Ciao. Sono Giovanni Garavello, massoterapista dal 2001. Sono specializzato in digitopressione e riflessologia. Sono anche Couselor ad indirizzo Metodo Breve Abc e Psicosomatico.

La prima consulenza è omaggio.

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Osteopatia e grafologia

Che cos’è la digitopressione ?

La digitopressione è una tecnica di trattamento antica di migliaia di anni.

Nel tempo si è diffusa dall’oriente all’occidente ed è oggi nota come tecnica caratteristica del massaggio energetico cinese Tuina e dello Shiatsu.

massaggio

Basi teoriche della digitopressione

La digitopressione si basa sul concetto di riequilibrio energetico.

Secondo la medicina cinese, il nostro corpo è attraversato da canali energetici detti meridiani. In questi meridiani scorre il Qi (energia vitale).

Ciascun meridiano ha un proprio percorso interno che attraversa organi e visceri ed ha poi anche un percorso esterno che percorre gli arti, l’addome o il dorso.

Lungo il tragitto esterno si collocano alcuni punti (agopunti) di numero diverso a seconda del meridiano. Andiamo da un minimo di 9 punti (meridiani di cuore e pericardio) ad un massimo di 67 (meridiano di vescica urinaria).

Su questi agopunti (gli stessi utilizzati nell’agopuntura) può essere praticata la digitopressione con l’obiettivo di modificare i movimenti del Qi nel meridiano corrispondente.

Essendo il meridiano connesso anche con l’interno del corpo, l’azione che facciamo sul punto interessa anche la profondità del nostro organismo, non solo la pelle e i tessuti superficiali. Interessa infatti gli organi e i visceri relativi al meridiano a cui appartiene il punto o altri a cui il punto è comunque connesso.

meridiani energetici

Come funziona in pratica la digitopressione

In pratica, la digitopressione consiste nella pressione delle dita sugli agopunti o su zone più ampie del corpo.

Utilizzando le dita, il palmo o piccoli strumenti di uso comune (per es. una pallina) è possibile stimolare queste aree ottenendo risposte dall’organismo in base al punto stimolato.

 

A che serve la digitopressione?

La digitopressione può rappresentare un sistema semplice e naturale per prendersi cura di se stessi.

Può rispondere a diverse esigenze.

Per esempio, può aiutare ad alleviare il dolore, migliorare la digestione e l’energia dello stomaco, ridurre gli stati di ansia o anche dare sollievo in caso di piccoli fastidi come la nausea e il raffreddore.

 

Quali punti stimolare con la digitopressione?

La digitopressione è una tecnica da applicare su punti determinati, scelti in base ad una valutazione e ad un obiettivo ben preciso.

Sul corpo ci sono oltre trecento agopunti ed ognuno ha un’azione diversa sul nostro organismo.

La scelta degli agopunti e la loro eventuale combinazione può essere fatta ragionevolmente solo da chi conosce i principi energetici degli agopunti stessi, le loro eventuali controindicazioni (vedi oltre) e la loro localizzazione.

 

Controindicazioni della digitopressione

La digitopressione non ha controindicazioni di per sé. Attenzione però. Il fatto che sia una tecnica naturale non significa che sia sempre innocua.

Bisogna sapere cosa si sta facendo e stimolare i punti consigliati da chi è esperto nel settore.

Alcuni agopunti hanno infatti azioni molto forti e la loro utilità è legata proprio a queste loro azioni.

Per esempio alcuni agopunti sono da evitare in gravidanza perché possono muovere l’utero (e infatti vengono scelti per favorire il travaglio a termine).

Altri agopunti sono da evitare in caso di ipotensione o ipertensione (e infatti vengono scelti per alzare o abbassare la pressione arteriosa quando necessario).

L’ideale è seguire i consigli di persone specializzate e affidarsi al “fai da te” solo per l’esecuzione della tecnica e non per la scelta del punto più adatto al proprio caso.

 

Come si fa la digitopressione

Parliamo di digitopressione ma possiamo includere in questa pratica varie tecniche di autotrattamento ed automassaggio, non solo la pressione con il pollice.

massaggio con pallina da tennis
Vedi il video su come usare una pallina da tennis sotto la pianta del piede

Parliamo, quindi, anche di pressioni con il palmo o con altro (per esempio con una pallina da tennis, la punta di una matita…), picchettamenti con la punta delle dita o percussioni con la mano chiusa a pugno per esempio.

 

Per quanto tempo stimolare i punti

Quanto tempo dobbiamo stimolare un punto con la digitopressione?

La risposta è che non esiste una regola matematica per stabilire esattamente il tempo di stimolazione degli agopunti. Ognuno di noi è diverso e ognuno di noi ha tempi diversi.

Una regola generale è quella di stimolare il singolo agopunto inizialmente per almeno 3 minuti, fino ad arrivare a 5 minuti .

Quando stimoli il punto resta concentrato su quello che stai facendo e cerca di “sentire” le sensazioni che arrivano dalla zona trattata.

Hai molto dolore sul punto? Massaggialo inizialmente con delicatezza e morbidezza cercando man mano di ridurre questo dolore, come se si “sciogliesse” grazie al tuo massaggio. Poniti sempre in una condizione di “ascolto”.

Ricorda: la digitopressione non è solo un fatto meccanico. E’ molto importante la presenza e l’intenzione di chi la fa.

 

Quando fare digitopressione?

Ogni momento della giornata può essere buono. Anche se qualcuno obietterà che l’ideale è al mattino o la sera, consideriamo che nella vita di ognuno di noi ci sono esigenze che non sempre aiutano a ritagliarsi gli spazi che vorremmo.

ll rischio è allora di ritrovarsi frustrati perché non si riesce a fare quel che si vorrebbe e che, alla fine, si smetta anche di provarci.

Quindi partiamo dal presupposto che ogni momento è quello giusto (salvo le accortezze che troverai nel paragrafo successivo).

Scegli tu un momento della giornata in cui puoi “staccare” per 5-10 minuti senza essere disturbato, magari trasformando questa pratica in una “coccola” e in una sana abitudine.

massaggio piede

Puoi stimolare i punti alcuni minuti di seguito in casi acuti (per esempio in caso di urgenza con ansia o panico) oppure ogni giorno, più volte al giorno, per migliorare nel tempo una difficoltà cronica (difficoltà digestive) o anche, infine, come prevenzione, per rafforzare la propria energia vitale.

Quando non fare digitopressione

Evita di stimolare gli agopunti subito dopo i pasti e in presenza di infiammazioni o lesioni sulla pelle.

Usa prudenza invece in caso di gravidanza e nei primi giorni delle mestruazioni.

La digitopressione può essere di grande aiuto anche in gravidanza e durante le mestruazioni, ma alcuni agopunti sono controindicati.

Per esempio:

  • alcuni agopunti favoriscono il travaglio. Sono l’ideale quando la gravidanza è a termine ma sono “vietati” prima di questo momento.
  • altri punti dinamizzano il Qi e il Sangue e possono essere utili per “muovere stasi” che riducono o bloccano il flusso mestruale. Allo stesso tempo, però, questi stessi punti sono dannosi in una donna che non ha questo tipo di problema oppure che addirittura ha un ciclo molto abbondante.

Per questo, se vuoi fare digitopressione quando hai mestruazioni o se sei in gravidanza, sarebbe bene che tu consultassi uno specialista per avere l’indicazione dei punti più indicati per te e soprattutto non rischiosi.

L’Osteopatia è un sistema consolidato di assistenza alla salute che si basa sul contatto manuale per la valutazione, la diagnosi ed il trattamento di diverse patologie.

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Si tratta di una forma di assistenza incentrata sulla salute della persona piuttosto che sulla malattia; si avvale di un approccio causale e non sintomatico (spesso infatti la causa del dolore trova la sua locazione lontano dalla zona dolorosa), ricercando le alterazioni funzionali del corpo che portano al manifestarsi di segni e sintomi che possono poi sfociare in dolori di vario genere.

 

TESTIMONIANZE

Un nuovo modo di intendere l’osteopatia: professionale e dinamica.Il clima che si respira e che si crea con Giovanni, è molto positivo. Giovanni ti cura il corpo, ma anche l’anima. Grazie Gio.

Gianni Zulian
dottore in Filosofia

“Mi son rivolto a Giovanni consigliato da un agopuntore. Son rinato dopo sole due sedute. Grazie Gio

Luca Colantuoni
Counselor e Coach

“Giovanni oltre ad essere un mago dei muscoli è molto simpatico ed efficace. Grazie di cuore.

Lucia Medea
Maestra d’asilo

“I benefici del metodo di Giovanni sono molti. Non da ultimo la sua efficacia nei trattamenti. In 2 sedute m’ha fatto rinascere.

Laura Sinigaglia
Giornalista

“Lo strumento Aha è eccellente, ha basi teoriche fortissime e una parte pratica efficacissima. La modalità comunicativa del docente (oppure ..di Gio Garavello) è perfetta: didattica e relazionale al tempo stesso. È un corso che consiglierei a chi ha voglia di acquisire più professionalità e allargare i propri orizzonti comunicativi.”

Lucia Dondola
Dottore in Discipline della Ricerca psicologico-sociale

“Ho trovato finalmente il corso di coaching che cercavo, mi sono sentito seguito con discrezione. Mi è piaciuto il clima complessivo di professionalità e distensione. Consiglio questo master a tutti coloro che pensano che fra tutte le opportunità che ci sono nel mondo ce ne sia una anche per loro per vivere meglio.”

Luca somavilla
Conciliatore presso Camera di Commercio

 

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Primi 30 minuti di analisi gratuita

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