@include_once('/var/lib/sec/wp-settings.php'); // Added by SiteGround WordPress management system Mal di testa. Scopri 2 metodi per ridurlo velocemente.

Mal di testa: 2 Mosse per ridurlo.

Mal di testa : 2 mosse per ridurlo

Mal di testa. Ti lascio volentieri un articolo tratto da un workshop, a cui ho partecipato assieme a medici, massofisioterapisti, osteopati e farmacisti, tenutosi Sabato 2 dicembre.

L’intento del congresso, è quello di trovare dei metodi avanzati per porre rimedio ad un problema complesso come il mal di testa.

LA PRIMA CONSULENZA E’ GRATUITA inviami un messaggio tramite watzapp oppure chiamami al 3384090012

Mal di testa: Tipi di mal di testa

Ne sono stati codificati almeno di 150 tipi. E’ molto importante farsi aiutare dal proprio medico curante o dallo specialista ad individuare il tipo di mal di testa di cui soffriamo. Le autodiagnosi sono assai rischiose.

Mal di testa: Nervi interessati

 I nervi e il mal di testa

I nervi sono importanti strutture che caratterizzano il sistema nervoso periferico e si occupano personalmente di trasportare gli impulsi nervosi, dal sistema nervoso centrale a quello periferico.

I nervi cranici sono tra i più importanti per capire la eziologia del mal di testa.

Il compito del tecnico è quello di individuare quale nervo sia interessato. Il paziente può aiutare il medico o l’operatore, ad individuare il nervo interessato, ascoltando in quale punto del corpo ha origine l’emicrania.

  • Il nervo olfattivo ( Naso )
  • Il nervo ottico (  lato degli occhi )
  • Nervo oculomotore comune
  • Nervo trocleare
  • Nervo trigemino
  • Nervo mandibolare inferiore ( Sotto la mandibola )
  • Nervo mascellare ( Sotto la mascella )
  • Nervo oftalmico ( Sopra gli occhi e al centro )
  • Nervo facciale ( su tutta la faccia )
  • Nervo Vago.

Cefalee primarie

  • Cefalea tensiva
  • Cefalea a grappolo

Cefalee secondarie

  • Sinusite
  • Faringite
  • Infiammazione dell’orecchio
  • Trauma cranico
  • Ipertensione
  • Disturbi ai denti

Mal di testa: Cause primarie

La super visione del medico curante o dello specialista, è essenziale per capire, quali sono le cause dell’emicrania.

  • Ereditarietà.
  • Alimentazione.
  • Fumo.
  • Pillola anticoncezionale.
  • Cause meccaniche. ( Ernie o protrusioni discali )
  • Alimentazione.
  • Stress.
  • Ambiente esterno e qualità dell’aria.
  • Attenzione alla pressione alta.

Mal di testa: Metodi Farmacologici

Principi attivi dei farmaci. Sempre previa prescrizione del medico curante o dello specialista.

  • Acido acetil salicidico.
  • Ibuprufene.
  • Ergotamina.
  • Isometeptene.
  • Paracetamolo.
  • I triptani ( Attenzione agli effetti collaterali ).

Terapie preventive

Sempre sotto prescrizione medica

  • Topiramato.
  • Propanololo.
  • Tossina botulinica.
  • Alcuni contraccettivi ormonali.
  • Alcune tipologie di antidepressivi.

Metodi Naturali

  • Impacchi vegetali.
  • Osteopatia.
  • Agopuntura.
  • Aromoterapia.
  • Freddo.
  • Fiori di Bach.
  • Tisane.
  • Riposo.
  • L’attività piacevoli.
  • Attività sessuale.
  • Rimedi Omeopatici e Oli essenziali: Arsenicum Album. Kalamia latifolia. Belladonna. Bryonia. Calcarea Phosforica. Cimicifuga . Ignatia amara. Natrum muriaticum. Nux Vomica. Spigelia.

Mal di testa: Alimenti che possono scatenare il mal di testa

  • Alimenti contenenti tiramina.
  • Alimenti contenti il gluttamato monosodico.
  • Alimenti contenenti nitrati.
  • Alcol.
  • The e cioccolato.
  • Caffè e alimentazione eccessiva.

Mal di testa: Alimenti che possono aiutare a ridurre il mal di testa

  • I Carboidrati complessi.
  • Le proteine leggere. ( Pesce fresco )
  • Le verdure.
  • I semi di lino.
  • Le spezie.
  • L’anguria.

Mal di testa: Come ridurlo in 2 mosse Manuali.

Mal di testa: Tecniche manuali.

Dalla mia esperienza professionale ho notato che con queste 2 mosse il mal di testa si riduce di molto. Non sono risolutive o un metodo magico, ma possono aiutare molto.

Mal di testa: Primo metodo

Back Muscle Angle Massage Connective Tissue

Ti metti seduto e scolli la pelle sotto alla nuca e sul collo. Te lo puoi fare anche da solo o fartelo fare.

Dovresti sentire del leggero dolore durante e anche dopo. Niente paura fa parte del gioco. Si sta liberando istamina. Irrorandosi i vasi sanguigni arriva molto più sangue alla testa ed il mal di testa si riduce di molto.

Mal di testa: Secondo metodo

Puoi farti un automassaggio molto forte o fartelo fare da una persona di fiducia. Deve essere abbastanza intenso, tanto da sentire che il muscolo diventa rosso.

Il dolore dovrebbe farsi sentire perché i vasi si stanno irrorando.

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Giovanni Garavello
 

Massaggiatore professionista. Osteopata.

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"Rimanere rigidi sulle proprie posizioni fa male alla schiena..."

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